9.0 km | 00:37:46 | 04:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-13 |
| 成績 | 00:37:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:11/km |
日期: 2018-05-13 06:00 - 總爬升: 216 m - 地點: 仁愛路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7212 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'45") | 1002 / 1002 | 188 / 112 |
| 2 | | 03'58" | 1005 / 2007 | 193 / 130 |
| 3 | | 04'06" (+00'08") | 1008 / 3015 | 191 / 127 |
| 4 | | 04'07" (+00'09") | 1004 / 4020 | 191 / 126 |
| 5 | | 04'08" (+00'10") | 1003 / 5023 | 191 / 126 |
| 6 | | 04'05" (+00'07") | 1010 / 6034 | 191 / 127 |
| 7 | | 04'12" (+00'14") | 1005 / 7039 | 189 / 125 |
| 8 | | 04'15" (+00'17") | 1002 / 8042 | 189 / 124 |
| 9 | | 03'55" | 1004 / 9047 | 192 / 131 |
前面被人潮擋住，慢慢才逐漸拉開後刷，但近來跑量少，還是影響體能持久力
也是參賽三年來最差的一次
賽前宣言: 例行性喝舒跑
賽後評分: 例行性比賽
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.93 km 
Mizuno Wave Hitogami 2(綠) 累積 :
1675.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'00" | 00:08'43" |
| 3 | 04'09" | 00:12'52" |
| 4 | 04'09" | 00:17'01" |
| 5 | 04'09" | 00:21'10" |
| 6 | 04'05" | 00:25'15" |
| 7 | 04'15" | 00:29'30" |
| 8 | 04'18" | 00:33'48" |
| 9 | 03'55" | 00:37'43" |
| 9.0 | 10'52" | 00:37'46" |
29901.3 km | 
219.1 km
留言 
展開計圈分析
