6.6 km | 00:46:35 | 07:03/km日期: 2018-03-23 19:05 - 地點: 關渡河濱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'58" / 06'57" / 06'58" / 07'16" / 07'06" / 07'10" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 603 / 6603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.08 km 丫拖2代 藍 累積 :
155.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'57" | 00:13'55" |
3 | 06'58" | 00:20'53" |
4 | 07'16" | 00:28'09" |
5 | 07'06" | 00:35'15" |
6 | 07'10" | 00:42'25" |
6.6 | 06'56" | 00:46'36" |