5.0 km | 00:26:24 | 05:16/km日期: 2017-11-12 07:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'36" / 05'17" / 05'09" / 05'19" / 05'02" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 05'09" | 00:16'02" |
4 | 05'19" | 00:21'21" |
5 | 05'02" | 00:26'23" |
5.0 | 04'01" | 00:26'25" |