陳志祥 2016/11/12 訓練日誌

陳志祥桃園
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address ultra boost（黑）
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nike RACING
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丫拖牌 No.1黃色
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Mizuno Wave Hitogami 2(黑)
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Adidas energy boosr m
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Adidas adizero
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Saucony KINVARA 7
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Saucony kinvara 4
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Saucony VIRRATA 2
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Saucony TAPE A5
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人體跑鞋型號
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hero HEROES
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丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號
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Saucony Kinvara 5
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最佳成績:

全馬 : 02:55:38

半馬 : 01:25:08

總里程 :

29901.3 km |

219.1 km
2024 年 :

1197.9 km |

11.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.0	0.0
Oct	141.4	0.0
Sep	141.8	11.1
Aug	143.2	0.0
Jul	105.3	0.0
Jun	150.7	0.0

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2023/06/11 恭喜陳志祥獲得 10050 留言數
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陳志祥

3.3 km | 00:13:48 | 04:08/km

日期: 2016-11-12 07:34 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2618 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 04'34" / 04'04" / 03'55" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'34"

(04'34")

04'33" (+00'39")

1002 / 1002

184 / 119

04'04"

(08'38")

04'03" (+00'09")

1002 / 2004

189 / 130

03'55"

(12'33")

03'54"

1001 / 3006

194 / 131

01'15"

(13'48")

03'45"

332 / 3338

195 / 136

返

11月累積里程 : 473.98 km

Saucony kinvara 4 累積 : 2811.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 林俊玄(PETER) 和其他 35 人說推

留言

陳士弘下午好

2016-11-12 13:11 ·

1 個人推

鐵腿J弟祥哥明天我們北中兩地一起加油喔～只是我少跑很多嘿嘿

2016-11-12 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'04"	00:08'38"
3	03'55"	00:12'33"
3.3	03'45"	00:13'48"

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