陳志祥 2016/05/08 訓練日誌

陳志祥桃園
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address ultra boost（黑）
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nike RACING
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丫拖牌 No.1黃色
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Mizuno Wave Hitogami 2(黑)
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Mizuno Wave Hitogami 2(綠)
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Mizuno Wave Hitogami 2(藍)
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Adidas energy boosr m
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Adidas adizero
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Saucony KINVARA 7
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Saucony kinvara 4
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Saucony VIRRATA 2
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Saucony TAPE A5
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人體跑鞋型號
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丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號
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Saucony Kinvara 5
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最佳成績:

全馬 : 02:55:38

半馬 : 01:25:08

總里程 :

29901.3 km |

219.1 km
2024 年 :

1197.9 km |

11.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.0	0.0
Oct	141.4	0.0
Sep	141.8	11.1
Aug	143.2	0.0
Jul	105.3	0.0
Jun	150.7	0.0

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2023/06/19 恭喜陳志祥獲得 45500 推
2023/06/11 恭喜陳志祥獲得 10050 留言數
2023/02/06 恭喜陳志祥獲得 45000 推
2021/01/26 恭喜陳志祥獲得 44500 推
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陳志祥

2.0 km | 00:10:26 | 05:11/km

日期: 2016-05-08 05:29 - 地點: 台北市政府廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1888 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'14" / 05'06" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'17")

1009 / 1009

179 / 107

05'09"

(10'23")

05'05" (+00'11")

1010 / 2019

181 / 107

00'03"

(10'26")

04'54"

10 / 2029

120 / 170

暖身

5月累積里程 : 426.56 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1885.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林老師, Ryuichi 樂福哥和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'06"	00:10'20"
2.0	09'48"	00:10'26"

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