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 |  12.0 km | 01:06:37 | 05:32/km日期: 2023-10-27 19:32 - 地點: 北投焚化爐 - 平均心率: 150 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% Pace: 05'56" / 07'08" / 05'16" / 06'23" / 05'30" / 06'10" / 05'52" / 07'05" / 05'45" / 12'17" / 04'29" / 06'45" / 12'30" /
 台北市Rexgod Cheng--啓陽  ·  留言 長榮馬失利，可能睡眠不足，可能訓練不足，反正就是跑差了（05:31），今天就來找個跑步感覺，設定5趟8.5成力的間歇（3、5、7、9、11），雖然過程沒看錶，但事後看數據可以接受，之後不曉得要如何跑才能更有效率及有成果，反正今天就一個亂跑來暸解自己程度大約在哪？
10月累積里程 : 83.55 km  Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 124.3 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago · 留言
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