10.0 km | 00:47:33 | 04:45/km日期: 2023-09-20 04:40 - 總爬升: 105 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'04" / 04'58" / 04'47" / 04'50" / 04'46" / 04'39" / 04'25" / 04'24" / 04'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'54" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.51 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 04'58" | 00:15'24" |
| 4 | 04'47" | 00:20'11" |
| 5 | 04'50" | 00:25'01" |
| 6 | 04'46" | 00:29'47" |
| 7 | 04'39" | 00:34'26" |
| 8 | 04'25" | 00:38'51" |
| 9 | 04'24" | 00:43'15" |
| 10 | 04'17" | 00:47'32" |
| 10.0 | 03'01" | 00:47'34" |
18680.3 km | 
240.8 km
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