10.0 km | 00:46:11 | 04:36/km日期: 2022-09-21 04:36 - 總爬升: 103 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 04'51" / 04'32" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'19" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'36" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.47 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'51" | 00:10'36" |
| 3 | 04'32" | 00:15'08" |
| 4 | 04'28" | 00:19'36" |
| 5 | 04'34" | 00:24'10" |
| 6 | 04'30" | 00:28'40" |
| 7 | 04'30" | 00:33'10" |
| 8 | 04'28" | 00:37'38" |
| 9 | 04'19" | 00:41'57" |
| 10 | 04'14" | 00:46'11" |
| 10.0 | 03'14" | 00:46'13" |
18680.3 km | 
240.8 km
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