10.5 km | 01:01:12 | 05:49/km日期: 2021-08-16 22:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 10180 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 05'00" / 05'15" / 05'28" / 05'19" / 05'26" / 05'26" / 07'20" / 06'18" / 05'26" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'21") | 1001 / 1001 | 171 / 107 |
2 | | 05'03" | 1001 / 2002 | 174 / 113 |
3 | | 05'21" (+00'18") | 1001 / 3004 | 177 / 105 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 4006 | 175 / 104 |
5 | | 05'19" (+00'16") | 1002 / 5009 | 175 / 107 |
6 | | 05'27" (+00'24") | 1002 / 6011 | 173 / 105 |
7 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 7011 | 174 / 105 |
8 | | 07'40" (+02'37") | 1002 / 8014 | 153 / 84 |
9 | | 05'59" (+00'56") | 1001 / 9015 | 161 / 103 |
10 | | 05'27" (+00'24") | 1001 / 10016 | 170 / 107 |
11 | | 09'18" (+04'15") | 479 / 10496 | 121 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.79 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'00" | 00:10'21" |
3 | 05'15" | 00:15'36" |
4 | 05'28" | 00:21'04" |
5 | 05'19" | 00:26'23" |
6 | 05'26" | 00:31'49" |
7 | 05'26" | 00:37'15" |
8 | 07'20" | 00:44'35" |
9 | 06'18" | 00:50'53" |
10 | 05'26" | 00:56'19" |
10.5 | 09'49" | 01:01'12" |