15.0 km | 01:03:35 | 04:14/km日期: 2020-10-15 18:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 04'25" / 04'15" / 04'18" / 04'14" / 04'09" / 04'05" / 04'05" / 04'05" / 04'07" / 04'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'14") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'15" (+00'09") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'06" | 5000 / 15000 |
4 | | 03'47" | 8 / 15008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.72 km 母子鱷魚 跟上來紫色 累積 :
181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 04'25" | 00:13'03" |
4 | 04'19" | 00:17'22" |
5 | 04'19" | 00:21'41" |
6 | 04'25" | 00:26'06" |
7 | 04'15" | 00:30'21" |
8 | 04'18" | 00:34'39" |
9 | 04'14" | 00:38'53" |
10 | 04'09" | 00:43'02" |
11 | 04'05" | 00:47'07" |
12 | 04'05" | 00:51'12" |
13 | 04'05" | 00:55'17" |
14 | 04'07" | 00:59'24" |
15 | 04'10" | 01:03'34" |
15.0 | 03'52" | 01:03'36" |