10.3 km | 01:03:42 | 06:09/km日期: 2020-10-07 20:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'16" / 08'20" / 06'49" / 06'33" / 08'25" / 06'34" / 07'05" / 06'20" / 07'06" / 05'53" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'20") | 343 / 10343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'20" | 00:15'36" |
3 | 06'49" | 00:22'25" |
4 | 06'33" | 00:28'58" |
5 | 08'25" | 00:37'23" |
6 | 06'34" | 00:43'57" |
7 | 07'05" | 00:51'02" |
8 | 06'20" | 00:57'22" |
9 | 07'06" | 01:04'28" |
10 | 05'53" | 01:10'21" |
10.3 | 10'14" | 01:13'52" |