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    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
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    JiAnShEN
    29.0 km | 03:43:47 | 07:43/km | 第24半馬
    第七屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績03:43:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'55")
    		00:36'55" (+01'36")01:17'51" (+03'51")
    10 km(01:17'51")
    		00:40'56" (+05'37")
    15 km(01:55'09")
    		00:37'18" (+01'59")01:14'00"
    20 km(02:31'51")
    		00:36'42" (+01'23")
    25 km(03:07'10")
    		00:35'19"00:00'00"
    Finish(03:43:47)

    日期: 2019-10-27 06:35 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1994 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'51")1000 / 1000
    2
    07'23"  (14'09")
    		07'23" (+01'29")1000 / 2000
    3
    07'23"  (21'32")
    		07'23" (+01'29")1000 / 3000
    4
    07'43"  (29'15")
    		07'43" (+01'49")1000 / 4000
    5
    07'38"  (36'54")
    		07'38" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'31"  (45'25")
    		08'31" (+02'37")1000 / 6000
    7
    08'13"  (53'39")
    		08'13" (+02'19")1000 / 7000
    8
    07'02"  (01:00'41")
    		07'02" (+01'08")1000 / 8000
    9
    07'33"  (01:08'14")
    		07'33" (+01'39")1000 / 9000
    10
    09'36"  (01:17'51")
    		09'36" (+03'42")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:23'46")
    		05'54"1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:30'53")
    		07'07" (+01'13")1000 / 12000
    13
    09'03"  (01:39'57")
    		09'03" (+03'09")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:47'10")
    		07'13" (+01'19")1000 / 14000
    15
    07'57"  (01:55'08")
    		07'57" (+02'03")1000 / 15000
    16
    08'09"  (02:03'17")
    		08'09" (+02'15")1000 / 16000
    17
    07'08"  (02:10'26")
    		07'08" (+01'14")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:17'17")
    		06'51" (+00'57")1000 / 18000
    19
    07'38"  (02:24'56")
    		07'38" (+01'44")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:31'51")
    		06'54" (+01'00")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:39'25")
    		07'34" (+01'40")1000 / 21000
    22
    06'59"  (02:46'24")
    		06'59" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'35"  (02:53'00")
    		06'35" (+00'41")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:59'25")
    		06'24" (+00'30")1000 / 24000
    25
    07'44"  (03:07'09")
    		07'44" (+01'50")1000 / 25000
    26
    07'31"  (03:14'40")
    		07'31" (+01'37")1000 / 26000
    27
    11'42"  (03:26'23")
    		11'42" (+05'48")1000 / 27000
    28
    10'37"  (03:37'00")
    		10'37" (+04'43")1000 / 28000
    29
    06'47"  (03:43'47")
    		09'15" (+03'21")733 / 28733
    賽後評分: 飽覽風光
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 250.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    何柏青, 彥～晴 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    207'23"00:14'09"
    307'23"00:21'32"
    407'44"00:29'16"
    507'39"00:36'55"
    608'31"00:45'26"
    708'13"00:53'39"
    807'03"01:00'42"
    907'33"01:08'15"
    1009'36"01:17'51"
    1105'55"01:23'46"
    1207'08"01:30'54"
    1309'04"01:39'58"
    1407'13"01:47'11"
    1507'58"01:55'09"
    1608'09"02:03'18"
    1707'09"02:10'27"
    1806'51"02:17'18"
    1907'39"02:24'57"
    2006'54"02:31'51"
    2107'35"02:39'26"
    2206'59"02:46'25"
    2306'36"02:53'01"
    2406'25"02:59'26"
    2507'44"03:07'10"
    2607'31"03:14'41"
    2711'42"03:26'23"
    2810'37"03:37'00"
    28.709'16"03:43'48"

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