8.5 km | 00:41:19 | 04:51/km日期: 2020-04-21 04:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'55" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'38" / 04'45" / 04'40" / 04'33" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.54 km 亞瑟士 翔走 累積 :
1840.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'56" | 00:10'51" |
3 | 04'49" | 00:15'40" |
4 | 04'47" | 00:20'27" |
5 | 04'38" | 00:25'05" |
6 | 04'45" | 00:29'50" |
7 | 04'40" | 00:34'30" |
8 | 04'33" | 00:39'03" |
8.5 | 04'32" | 00:41'20" |