Winson Chen 2018/11/19 訓練日誌

Winson Chen 彰化
ID 304764

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灰太郎 5211
已使用了 6 年 29 天
共騎了 784.3 km

小紅小折
已使用了 6 年 3 個月 28 天
共騎了 26.2 km

小折小紅
已使用了 6 年 3 個月 28 天
共騎了 0.0 km

HB 飛輪
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共騎了 1.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:14:19

半馬 : 01:26:44

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
期末考賽事

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27
初次跑北港馬

總里程 :

19439.1 km |

4403.5 km
2024 年 :

3673.8 km |

401.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	331.5	0.0
Oct	402.7	0.1
Sep	419.4	24.1
Aug	343.6	228.7
Jul	300.4	108.9
Jun	301.4	24.1

朋友 (62)

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里程碑 (108)

2024/11/17 賀！Winson Chen 破PB - 全馬 | 03:14:19
2024/10/17 恭喜 Winson Chen 獲得 22000 推
2024/09/27 恭喜 Winson Chen 獲得 1000 留言數
2024/09/14 恭喜 Winson Chen 獲得 21500 推
2024/07/31 恭喜 Winson Chen 獲得 21000 推
2024/06/05 恭喜 Winson Chen 獲得 20500 推
2024/03/17 恭喜 Winson Chen 獲得 20000 推
2024/03/17 Winson Chen 完成了第 20 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/23 恭喜 Winson Chen 獲得 19500 推
2023/10/29 Winson Chen 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松

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Winson Chen

00:20:04

日期: 2018-11-19 17:57 - 平均心率: 105 - 踏頻: 828 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

肌力訓練

TCX 上傳 | 6 years ago

李崧豪, Tsung Jen Wu 和其他 5 人說推

留言


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	45'18"	00:15'31"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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