9.2 km | 00:50:07 | 05:26/km日期: 2018-10-17 19:13 - 地點: 香湖公園 - 天氣: 微雨涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'45" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'06" / 05'00" / 05'19" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" | 195 / 9195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.00 km 第二代阿拖 小紅 累積 :
978.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'45" | 00:17'19" |
4 | 05'32" | 00:22'51" |
5 | 05'28" | 00:28'19" |
6 | 05'26" | 00:33'45" |
7 | 05'06" | 00:38'51" |
8 | 05'00" | 00:43'51" |
9 | 05'19" | 00:49'10" |
9.2 | 04'46" | 00:50'06" |