8.6 km | 00:48:32 | 05:37/km日期: 2018-09-03 19:22 - 地點: 基隆河岸 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'48" / 05'27" / 06'08" / 05'00" / 04'40" / 06'03" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'13") | 632 / 8632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.77 km y拖三代-黑 累積 :
434.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'57" | 00:12'20" |
3 | 05'48" | 00:18'08" |
4 | 05'27" | 00:23'35" |
5 | 06'08" | 00:29'43" |
6 | 05'00" | 00:34'43" |
7 | 04'40" | 00:39'23" |
8 | 06'03" | 00:45'26" |
8.6 | 04'54" | 00:48'32" |