4.5 km | 00:30:04 | 06:42/km日期: 2018-03-26 19:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'58" / 06'45" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 484 / 4484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'41" | 00:13'22" |
3 | 06'58" | 00:20'20" |
4 | 06'45" | 00:27'05" |
4.5 | 06'11" | 00:30'05" |