8.1 km | 00:42:33 | 05:14/km日期: 2017-11-07 18:12 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'13" / 05'00" / 04'53" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 127 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.59 km 第二代阿拖 小白 累積 :
1083.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 05'19" | 00:21'34" |
5 | 05'20" | 00:26'54" |
6 | 05'13" | 00:32'07" |
7 | 05'00" | 00:37'07" |
8 | 04'53" | 00:42'00" |
8.1 | 04'18" | 00:42'33" |