22.6 km | 03:20:39 | 08:52/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2013-11-10 |
成績 | 03:20:39 |
總名次 | 2017 / - |
分組名次 | 506 / - |
平均速度 | 08:52/km |
晴空亂流
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'28" | 01:05'46" |
| 00:35'18" (+04'50") |
| 00:46'45" (+16'17") | 01:38'14" (+32'28") |
| 00:51'29" (+21'01") |
|
日期: 2013-11-10 07:10 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
第11半馬 大破半馬最長時間PB
田中人超熱情,補給超優每站必停,
最重要的是有美女陪跑!
一切都太完美,作夢也會笑的田中馬拉松.
^___________^~
賽前宣言: 聽說補給很豐富! 我想吃泡麵! 哈~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.20 km MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 :
2201.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'45" | 00:12'06" |
3 | 05'36" | 00:17'42" |
4 | 06'53" | 00:24'35" |
5 | 05'53" | 00:30'28" |
6 | 06'14" | 00:36'42" |
7 | 07'34" | 00:44'16" |
8 | 06'18" | 00:50'34" |
9 | 07'30" | 00:58'04" |
10 | 07'42" | 01:05'46" |
11 | 08'06" | 01:13'52" |
12 | 09'06" | 01:22'58" |
13 | 09'51" | 01:32'49" |
14 | 08'54" | 01:41'43" |
15 | 10'48" | 01:52'31" |
16 | 12'35" | 02:05'06" |
17 | 09'31" | 02:14'37" |
18 | 11'09" | 02:25'46" |
19 | 09'12" | 02:34'58" |
20 | 09'02" | 02:44'00" |
21 | 07'44" | 02:51'44" |
22 | 09'29" | 03:01'13" |
23.0 | 09'58" | 03:10'51" |