8.1 km | 01:42:46 | 12:43/km日期: 2024-11-22 13:34 - 總爬升: 309 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 踏頻: 72 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3
Pace: 11'37" / 13'47" / 12'35" / 11'18" / 08'54" / 08'51" / 13'17" / 19'13" / 40'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
422.96 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2269.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 13'47" | 00:25'24" |
| 3 | 12'35" | 00:37'59" |
| 4 | 11'18" | 00:49'17" |
| 5 | 08'54" | 00:58'11" |
| 6 | 08'51" | 01:07'02" |
| 7 | 13'17" | 01:20'19" |
| 8 | 19'13" | 01:39'32" |
| 8.1 | 42'29" | 01:42'47" |
53212.3 km | 
1327.6 km
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