15.9 km | 02:02:33 | 07:43/km日期: 2024-07-28 16:12 - 總爬升: 298 m - 地點: 百歲公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 18400 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'25" / 06'36" / 08'14" / 11'41" / 10'36" / 10'02" / 07'12" / 06'02" / 05'43" / 07'30" / 07'51" / 05'49" / 08'48" / 07'43" / 05'36" / 05'35" / 01'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 1000 | 164 / 93 |
2 | | 06'44" (+01'04") | 1001 / 2002 | 166 / 89 |
3 | | 08'28" (+02'48") | 1001 / 3003 | 161 / 73 |
4 | | 13'32" (+07'52") | 1000 / 4003 | 101 / 72 |
5 | | 09'44" (+04'04") | 1001 / 5005 | 141 / 72 |
6 | | 10'07" (+04'27") | 1000 / 6005 | 147 / 67 |
7 | | 06'48" (+01'08") | 1002 / 7007 | 164 / 89 |
8 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 8008 | 166 / 101 |
9 | | 05'51" (+00'11") | 1001 / 9009 | 168 / 101 |
10 | | 07'51" (+02'11") | 1000 / 10010 | 150 / 84 |
11 | | 07'51" (+02'11") | 1002 / 11012 | 155 / 81 |
12 | | 05'56" (+00'16") | 1001 / 12014 | 168 / 100 |
13 | | 10'27" (+04'47") | 1000 / 13014 | 121 / 78 |
14 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 14014 | 167 / 99 |
15 | | 05'40" | 1001 / 15015 | 169 / 103 |
16 | | 05'40" | 863 / 15879 | 169 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
741.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'36" | 00:13'01" |
3 | 08'14" | 00:21'15" |
4 | 11'41" | 00:32'56" |
5 | 10'36" | 00:43'32" |
6 | 10'02" | 00:53'34" |
7 | 07'12" | 01:00'46" |
8 | 06'02" | 01:06'48" |
9 | 05'43" | 01:12'31" |
10 | 07'30" | 01:20'01" |
11 | 07'51" | 01:27'52" |
12 | 05'49" | 01:33'41" |
13 | 08'48" | 01:42'29" |
14 | 07'43" | 01:50'12" |
15 | 05'36" | 01:55'48" |
16 | 05'35" | 02:01'23" |
15.9 | -9'-44" | 02:02'33" |