11.4 km | 03:01:01 | 15:49/km日期: 2024-09-15 06:10 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.2
Pace: 14'00" / 13'14" / 13'58" / 14'42" / 14'27" / 15'06" / 22'09" / 13'43" / 19'07" / 16'27" / 13'51" / 23'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'41" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'05" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'09" (+08'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'42" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'07" (+05'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'26" (+03'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'51" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 23'24" (+10'10") | 438 / 11438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.78 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 13'14" | 00:27'14" |
| 3 | 13'58" | 00:41'12" |
| 4 | 14'42" | 00:55'54" |
| 5 | 14'27" | 01:10'21" |
| 6 | 15'06" | 01:25'27" |
| 7 | 22'09" | 01:47'36" |
| 8 | 13'43" | 02:01'19" |
| 9 | 19'07" | 02:20'26" |
| 10 | 16'27" | 02:36'53" |
| 11 | 13'51" | 02:50'44" |
| 11.4 | 23'25" | 03:01'01" |
15439.1 km | 
0.0 km
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