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Lori Chiu
新北市
ID 300987
9 位追隨者
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7
)
ASICS MAGIC SPEED 4 (2E) 螢光黃
已使用了 18 天
共跑了 61.1 km
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母子鱷魚 蚵技迅捷5.0 卡其
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 23.6 km
我要評分
NEW BALANCE Fuelcell Rebel V4 2E
已使用了 1 個月 28 天
共跑了 201.8 km
我要評分
母子鱷魚 三代白
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 248.2 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 3 百年紀念
已使用了 3 個月 19 天
共跑了 198.7 km
我要評分
ASICS SUPERBLAST 百年紀念
已使用了 3 個月 20 天
共跑了 438.3 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA
已使用了 4 年 3 個月 3 天
共跑了 252.0 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:33:02
全馬 : 03:43:40
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
13
無傷完賽
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
41
無傷完賽
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
69
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
11489.9 km |
196.1 km
2024 年 :
2368.8 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
30.8
0.0
Nov
321.0
0.0
Oct
311.1
0.0
Sep
333.1
0.0
Aug
262.9
0.0
Jul
246.4
0.0
朋友 (
13
)
群組 (
0
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尋找社團
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
18
)
2024/11/24
賀！Lori Chiu 破PB - 20.2 km | 01:33:02
2024/10/27
Lori Chiu 完成了第 10 半馬! - 2024 長榮航空城市觀光馬拉松
2024/10/16
恭喜 Lori Chiu 獲得 2500 推
2023/11/12
Lori Chiu 完成了第 10 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/01/11
恭喜 Lori Chiu 獲得 2000 推
2020/12/20
賀！Lori Chiu 破PB - 全馬 | 03:43:40
2020/11/21
恭喜 Lori Chiu 獲得 50 留言數
2020/08/29
恭喜 Lori Chiu 獲得 1500 推
2019/09/03
恭喜 Lori Chiu 獲得 1000 推
2018/04/06
恭喜 Lori Chiu 獲得 500 推
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Lori Chiu
3.0 km
|
00:19:07
|
06:17/km
日期:
2024-04-08 19:34
-
平均心率:
126
-
卡路里:
216 Cal
-
平均步頻:
160
Pace: 06'24" / 06'28" / 146'15" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'20")
1000 / 1000
2
06'24"
(12'49")
06'24" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'53")
06'04"
1000 / 3000
4
00'13"
(19'07")
05'44"
39 / 3039
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
92.11 km
母子鱷魚 三代軍綠 累積 :
593.2 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
峰
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'28"
00:12'52"
3.0
05'37"
00:18'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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7.1 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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11489.9 km | 
196.1 km
3.0 km | 00:19:07 | 06:17/km
母子鱷魚 三代軍綠 累積 : 593.2 km
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