10.8 km | 01:01:44 | 05:43/km日期: 2023-03-28 16:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'24" / 05'36" / 05'42" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'20" / 04'31" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'05" (+05'35") | 770 / 10770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.44 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'24" | 00:16'35" |
4 | 05'36" | 00:22'11" |
5 | 05'42" | 00:27'53" |
6 | 05'24" | 00:33'17" |
7 | 05'23" | 00:38'40" |
8 | 05'27" | 00:44'07" |
9 | 05'20" | 00:49'27" |
10 | 04'31" | 00:53'58" |
10.8 | 10'04" | 01:01'44" |