7.7 km | 00:52:28 | 06:46/km日期: 2022-11-04 17:16 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 8730 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'19" / 06'22" / 06'12" / 06'14" / 07'31" / 07'02" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'13") | 1001 / 1001 | 172 / 90 |
2 | | 06'20" (+00'08") | 1001 / 2002 | 171 / 91 |
3 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 3003 | 173 / 90 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 4004 | 173 / 91 |
5 | | 06'12" | 1001 / 5005 | 175 / 92 |
6 | | 07'33" (+01'21") | 1000 / 6005 | 155 / 85 |
7 | | 07'18" (+01'06") | 1000 / 7006 | 159 / 85 |
8 | | 07'59" (+01'47") | 738 / 7745 | 151 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.66 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 06'22" | 00:19'07" |
4 | 06'12" | 00:25'19" |
5 | 06'14" | 00:31'33" |
6 | 07'31" | 00:39'04" |
7 | 07'02" | 00:46'06" |
7.7 | 08'32" | 00:52'28" |