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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
738 位追隨者
跑鞋 (
34
)
NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 119.6 km
我要評分
Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 6 個月 10 天
共跑了 4223.6 km
我要評分
Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 718.1 km
我要評分
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 142.9 km
我要評分
Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 161.6 km
給 5 星
UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 4 年 11 個月 5 天
共跑了 194.3 km
給 4 星
361 SPIRE 4
已使用了 4 年 11 個月 11 天
共跑了 125.6 km
我要評分
ua recator
已使用了 5 年 1 個月 23 天
共跑了 284.1 km
我要評分
愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 5 年 7 個月 25 天
共跑了 406.4 km
我要評分
Salomon sense ride
已使用了 5 年 8 個月 3 天
共跑了 59.0 km
我要評分
NIKE Z35-黑金
已使用了 5 年 11 個月 7 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星
Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 326.6 km
給 5 星
Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 1 個月 5 天
共跑了 254.2 km
給 5 星
UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 1 個月 6 天
共跑了 61.1 km
給 5 星
361 meraki -深藍
已使用了 6 年 3 個月 8 天
共跑了 284.8 km
給 4 星
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 6 個月 21 天
共跑了 683.2 km
給 4 星
adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 6 個月 22 天
共跑了 265.7 km
我要評分
Puma puma 300 speed ignite
已使用了 6 年 9 個月 2 天
共跑了 70.0 km
我要評分
Under Armour HOVR
已使用了 6 年 10 個月 20 天
共跑了 479.3 km
我要評分
adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 6 年 11 個月
共跑了 483.3 km
我要評分
UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 2 個月 21 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星
HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 3 個月 15 天
共跑了 78.3 km
給 4 星
UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 4 個月 14 天
共跑了 125.1 km
給 4 星
Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 5 個月 22 天
共跑了 76.3 km
給 3 星
PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 7 年 9 個月 21 天
共跑了 117.0 km
給 3 星
愛迪達 REN3-大腳
已使用了 7 年 11 個月 2 天
共跑了 961.1 km
我要評分
愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 7 年 11 個月 18 天
共跑了 280.4 km
我要評分
adidas b00st-黑
已使用了 8 年 1 個月
共跑了 297.8 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 6 個月 5 天
共跑了 1167.6 km
我要評分
adidas-橘 boots
已使用了 8 年 7 個月 21 天
共跑了 627.5 km
我要評分
SKECHERS
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共跑了 88.3 km
我要評分
愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 8 年 9 個月 9 天
共跑了 589.7 km
我要評分
廠牌 Y拖
已使用了 9 年 4 個月 26 天
共跑了 394.4 km
我要評分
Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 6 個月 1 天
共跑了 528.2 km
我要評分
單車 (
2
)
EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 2 個月 8 天
共騎了 246.1 km
wanma wanna
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共騎了 260.0 km
賽事 (
2
)
最佳成績:
全馬 : 03:48:52
半馬 : 01:36:09
即將參加 :
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
21
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
剩餘天數 :
28
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22509.9 km |
1259.0 km
2024 年 :
2347.7 km |
18.5 km
2024
(km)
(km)
Dec
177.4
0.0
Nov
200.8
0.0
Oct
283.3
0.0
Sep
192.8
11.5
Aug
205.2
3.4
Jul
182.7
0.0
朋友 (
104
)
群組 (
2
)
尋找社團
南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地
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里程碑 (
2006
)
2024/10/06
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59500 推
2024/07/17
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59000 推
2024/03/29
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58500 推
2024/02/26
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 2450 留言數
2024/02/25
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58000 推
2023/12/10
林淦鈿(淦哥) 完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26
林淦鈿(淦哥) 完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/11/12
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 57500 推
2023/08/27
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 57000 推
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林淦鈿(淦哥)
6.8 km
|
00:29:06
|
14.1 km/h
日期:
2021-10-14 16:05
-
總爬升:
219 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
249 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'00"
(18'00")
16.67
5000 / 5000
2
11'05"
(29'06")
10.00 (-6.67)
1844 / 6844
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
564.42 km
EXODUS LAMPRE E1
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
vivi
,
阿sam
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-3.0 %
2
26.7
-0.8 %
3
18.4
-1.6 %
4
15.3
7.5 %
5
12.1
4.2 %
6
8.1
8.4 %
6.8
13.7
6.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:45:40
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05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
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00:39:45
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14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
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00:19:35
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08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:59
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07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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00:22:44
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10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:07
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
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01:04:42
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:26
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:54
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:50
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:51
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17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:10
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:54
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
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00:23:40
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13:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:13
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬,不跑不行了。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
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