林淦鈿（淦哥） 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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跑鞋 (34)

NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 6 個月 10 天
共跑了 4223.6 km
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 718.1 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 142.9 km
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Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 161.6 km
給 5 星

UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 4 年 11 個月 5 天
共跑了 194.3 km
給 4 星

361 SPIRE 4
已使用了 4 年 11 個月 11 天
共跑了 125.6 km
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ua recator
已使用了 5 年 1 個月 23 天
共跑了 284.1 km
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愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 5 年 7 個月 25 天
共跑了 406.4 km
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Salomon sense ride
已使用了 5 年 8 個月 3 天
共跑了 59.0 km
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NIKE Z35-黑金
已使用了 5 年 11 個月 7 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 326.6 km
給 5 星

Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 1 個月 5 天
共跑了 254.2 km
給 5 星

UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 1 個月 6 天
共跑了 61.1 km
給 5 星

361 meraki -深藍
已使用了 6 年 3 個月 8 天
共跑了 284.8 km
給 4 星

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 6 個月 21 天
共跑了 683.2 km
給 4 星

adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 6 個月 22 天
共跑了 265.7 km
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Puma puma 300 speed ignite
已使用了 6 年 9 個月 2 天
共跑了 70.0 km
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Under Armour HOVR
已使用了 6 年 10 個月 20 天
共跑了 479.3 km
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adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 6 年 11 個月
共跑了 483.3 km
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UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 2 個月 21 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 3 個月 15 天
共跑了 78.3 km
給 4 星

UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 4 個月 14 天
共跑了 125.1 km
給 4 星

Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 5 個月 22 天
共跑了 76.3 km
給 3 星

PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 7 年 9 個月 21 天
共跑了 117.0 km
給 3 星

愛迪達 REN3-大腳
已使用了 7 年 11 個月 2 天
共跑了 961.1 km
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愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 7 年 11 個月 18 天
共跑了 280.4 km
我要評分

adidas b00st-黑
已使用了 8 年 1 個月
共跑了 297.8 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 6 個月 5 天
共跑了 1167.6 km
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adidas-橘 boots
已使用了 8 年 7 個月 21 天
共跑了 627.5 km
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SKECHERS
已使用了 8 年 9 個月 7 天
共跑了 88.3 km
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愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 8 年 9 個月 9 天
共跑了 589.7 km
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廠牌 Y拖
已使用了 9 年 4 個月 26 天
共跑了 394.4 km
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Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 6 個月 1 天
共跑了 528.2 km
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單車 (2)

EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 2 個月 8 天
共騎了 246.1 km

wanma wanna
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共騎了 260.0 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:48:52

半馬 : 01:36:09

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 21

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22509.9 km |

1259.0 km
2024 年 :

2347.7 km |

18.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	177.4	0.0
Nov	200.8	0.0
Oct	283.3	0.0
Sep	192.8	11.5
Aug	205.2	3.4
Jul	182.7	0.0

朋友 (104)

群組 (2)

南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地

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里程碑 (2006)

2024/10/06 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59500 推
2024/07/17 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59000 推
2024/03/29 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58500 推
2024/02/26 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 2450 留言數
2024/02/25 賀！林淦鈿（淦哥）破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58000 推
2023/12/10 林淦鈿（淦哥）完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26 林淦鈿（淦哥）完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/11/12 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 57500 推
2023/08/27 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 57000 推

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林淦鈿（淦哥）

2.2 km | 00:09:58 | 13.1 km/h

日期: 2021-10-14 12:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 564.42 km

EXODUS LAMPRE E1

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

vivi, 阿sam 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.5 %
2	15.5	-2.6 %
2.2	21.3	-2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km