11.1 km | 01:01:43 | 05:33/km日期: 2019-12-03 22:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11606 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'42") | 1008 / 1008 | 183 / 91 |
2 | | 05'48" (+00'31") | 1005 / 2014 | 185 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 1009 / 3023 | 188 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'21") | 1004 / 4027 | 188 / 93 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 5029 | 189 / 97 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1010 / 6040 | 188 / 96 |
7 | | 05'21" (+00'04") | 1004 / 7044 | 187 / 99 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1002 / 8046 | 188 / 98 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9047 | 189 / 99 |
10 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 10048 | 188 / 98 |
11 | | 05'27" (+00'10") | 1005 / 11054 | 189 / 96 |
12 | | 05'07" | 107 / 11161 | 189 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.91 km Diadora 5188 累積 :
610.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 05'40" | 00:17'32" |
4 | 05'40" | 00:23'12" |
5 | 05'26" | 00:28'38" |
6 | 05'30" | 00:34'08" |
7 | 05'27" | 00:39'35" |
8 | 05'25" | 00:45'00" |
9 | 05'18" | 00:50'18" |
10 | 05'22" | 00:55'40" |
11 | 05'22" | 01:01'02" |
11.1 | 06'21" | 01:01'43" |