6.1 km | 00:28:26 | 04:41/km日期: 2018-12-22 16:17 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4918 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'07" / 04'42" / 04'34" / 04'27" / 04'20" / 04'45" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'46") | 1002 / 1002 | 172 / 112 |
2 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 2003 | 174 / 120 |
3 | | 04'34" (+00'12") | 1003 / 3006 | 173 / 126 |
4 | | 04'30" (+00'08") | 1003 / 4010 | 172 / 128 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5011 | 172 / 132 |
6 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 6011 | 171 / 121 |
7 | | 05'16" (+00'54") | 41 / 6052 | 166 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
737.65 km 母子鱷魚 競速Y拖跑鞋綠 累積 :
1755.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'42" | 00:09'49" |
3 | 04'34" | 00:14'23" |
4 | 04'27" | 00:18'50" |
5 | 04'20" | 00:23'10" |
6 | 04'45" | 00:27'55" |
6.1 | 09'47" | 00:28'26" |