5.2 km | 00:30:14 | 05:48/km日期: 2018-11-26 22:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'54" / 05'46" / 05'45" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'13") | 1003 / 1003 | 176 / 95 |
2 | | 05'40" | 1007 / 2011 | 179 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1004 / 3016 | 184 / 91 |
4 | | 05'45" (+00'05") | 1001 / 4018 | 179 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 1005 / 5023 | 180 / 96 |
6 | | 05'23" | 201 / 5224 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'54" | 00:17'31" |
4 | 05'46" | 00:23'17" |
5 | 05'45" | 00:29'02" |
5.2 | 05'58" | 00:30'14" |