7.1 km | 00:44:45 | 06:17/km日期: 2018-11-05 22:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7970 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 06'23" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'00" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'30") | 1003 / 1003 | 172 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'21") | 1010 / 2013 | 177 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'20") | 1006 / 3020 | 178 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'19") | 1003 / 4023 | 178 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'20") | 1002 / 5026 | 178 / 88 |
6 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 6026 | 179 / 89 |
7 | | 05'58" | 1009 / 7035 | 181 / 92 |
8 | | 05'27" | 110 / 7145 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'23" | 00:12'21" |
3 | 06'20" | 00:18'41" |
4 | 06'20" | 00:25'01" |
5 | 06'20" | 00:31'21" |
6 | 06'16" | 00:37'37" |
7 | 06'00" | 00:43'37" |
7.1 | 10'18" | 00:44'45" |