9.1 km | 00:50:51 | 05:34/km日期: 2018-10-29 22:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'38" / 05'27" / 05'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
2 | | 05'41" (+00'24") | 1010 / 2012 | 182 / 96 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1001 / 3013 | 185 / 96 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1003 / 4017 | 186 / 95 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 5019 | 186 / 95 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 1004 / 6023 | 186 / 96 |
7 | | 05'33" (+00'16") | 1002 / 7025 | 186 / 96 |
8 | | 05'28" (+00'11") | 1004 / 8030 | 188 / 97 |
9 | | 05'17" | 1005 / 9035 | 189 / 99 |
10 | | 04'37" | 111 / 9147 | 189 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'40" | 00:17'02" |
4 | 05'38" | 00:22'40" |
5 | 05'39" | 00:28'19" |
6 | 05'30" | 00:33'49" |
7 | 05'38" | 00:39'27" |
8 | 05'27" | 00:44'54" |
9 | 05'17" | 00:50'11" |
9.1 | 05'57" | 00:50'51" |