9.0 km | 01:22:57 | 09:14/km日期: 2017-05-12 16:24 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'27" / 06'12" / 06'27" / 06'40" / 06'29" / 10'17" / 11'36" / 13'11" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+05'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+07'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'59" (+08'48") | 977 / 8977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.42 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'12" | 00:13'39" |
3 | 06'27" | 00:20'06" |
4 | 06'40" | 00:26'46" |
5 | 06'29" | 00:33'15" |
6 | 10'17" | 00:43'32" |
7 | 11'36" | 00:55'08" |
8 | 13'11" | 01:08'19" |
9.0 | 15'01" | 01:23'00" |