馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ho chiu nung 高雄
    ID 22255
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ho chiu nung
    24.0 km | 02:59:27 | 07:28/km
    日期: 2018-08-12 05:04 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1585 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 03'57" / 06'05" / 05'53" / 06'46" / 05'58" / 05'59" / 06'34" / 06'06" / 07'30" / 08'07" / 07'12" / 09'54" / 06'44" / 07'53" / 07'10" / 08'15" / 07'41" / 08'06" / 08'02" / 08'18" / 06'31" / 07'54" / 08'50" / 14'55" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'52")
    		06'05" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'44")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'50")
    		06'05" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'47")
    		05'57" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'44")
    		05'56" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'49")
    		06'04" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'06"  (48'56")
    		06'06" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'26"  (55'22")
    		06'26" (+00'34")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:02'43")
    		07'20" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:09'55")
    		07'11" (+01'19")1000 / 11000
    12
    09'53"  (01:19'48")
    		09'53" (+04'01")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:26'30")
    		06'41" (+00'49")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:34'26")
    		07'55" (+02'03")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:41'36")
    		07'10" (+01'18")1000 / 15000
    16
    08'14"  (01:49'51")
    		08'14" (+02'22")1000 / 16000
    17
    07'41"  (01:57'32")
    		07'41" (+01'49")1000 / 17000
    18
    08'06"  (02:05'38")
    		08'06" (+02'14")1000 / 18000
    19
    08'02"  (02:13'40")
    		08'02" (+02'10")1000 / 19000
    20
    08'17"  (02:21'58")
    		08'17" (+02'25")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:28'29")
    		06'31" (+00'39")1000 / 21000
    22
    07'53"  (02:36'22")
    		07'53" (+02'01")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:44'24")
    		08'01" (+02'09")1000 / 23000
    24
    14'55"  (02:59'19")
    		14'55" (+09'03")1000 / 24000
    25
    00'07"  (02:59'27")
    		09'38" (+03'46")12 / 24012
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    高雄港
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    渡船頭
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    高雄州廳舊址
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    中山大學隧道
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    母校
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    85大樓
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    夢時代
    · 留言
    高雄
    Ho chiu nung
    日出
    · 留言

    1.家鄉超半馬（免錢）的!
    2.家鄉懷念跑!
    3.很想跑的路線終於跑到了，邊跑邊拍照，跑的是回憶!
    4.真的好想回高雄了……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 288.53 km Asics 虎走6 累積 : 1195.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    廖信智, 今之雋 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    206'05"00:10'02"
    305'53"00:15'55"
    406'46"00:22'41"
    505'58"00:28'39"
    605'59"00:34'38"
    706'34"00:41'12"
    806'06"00:47'18"
    907'30"00:54'48"
    1008'07"01:02'55"
    1107'12"01:10'07"
    1209'54"01:20'01"
    1306'44"01:26'45"
    1407'53"01:34'38"
    1507'10"01:41'48"
    1608'15"01:50'03"
    1707'41"01:57'44"
    1808'06"02:05'50"
    1908'02"02:13'52"
    2008'18"02:22'10"
    2106'31"02:28'41"
    2207'54"02:36'35"
    2308'50"02:45'25"
    2414'55"03:00'20"
    24.009'25"03:00'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :