20400.0 km | 
570.7 km
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 |  全馬 | 04:47:24 | 06:48/km | 第175馬
日期: 2024-10-20 06:30 - 總爬升: 166 m - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 3222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
 台北市蕭錦炎  ·  留言 台北市蕭錦炎  · 留言 不錯的賽事，2020年跑過，可惜今年成績不理想！起跑後的調整沒有到位，大概10K之後才慢慢正常，今年有上到好望角爬坡稍微高了些，去程的逆風也很大，不過應該不能算是影響成績的藉口，447回來，和上週在埔里的時間差距不到30秒，但是也算是沒有全力跑吧，9-12月幾乎週週馬，如果順順的跑、不要受傷，這才是享受比賽、享受馬拉松。 賽前宣言: 跑 賽後評分: 雖然賽前發生協會人事問題，主辦單位面臨賽事如期舉辦挑戰，但在許多人的努力之下結果令人覺得很棒～沿途補給很給力充足但不花俏，但還是有些豆花、雞蛋糕(好吃，但沒能多吃幾口)；賽道規劃有挑戰性，去程大逆風，今年有跑上好望角補給站，2020年因為維修封閉沒有上到頂點，我望了海面風景真的很不錯，但還是沒有多停留，回程是大順風被推著跑，連帽子都快被吹走了，今年遇上漲潮和大風浪，海堤旁有人遇到海浪漫進來的美景，好好玩；志工熱情，有許多單位來支援，提供物資等等，賽後跑完還可以在海水浴場盥洗，覺得不錯。賽後餐點吃到飽，滷蛋、豆乾、蘿蔔湯、炒米粉、芋頭粥，吃到飽真的很棒！唯一缺點是阿正接駁車得等到2點才發車，不過可以很愜意的會場和跑友哈拉、吃補給、喝飲料、吹涼風，其實也是很不錯的！ 給 5 星 
10月累積里程 : 287.36 km  Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 694.3 kmTCX 2.0 上傳 | 1 month ago
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