9.9 km | 01:07:36 | 06:50/km日期: 2024-07-27 07:04 - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9938 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93.5
Pace: 10'10" / 05'41" / 07'59" / 04'51" / 04'45" / 04'58" / 07'19" / 08'35" / 06'15" / 06'50" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+05'26") | 1000 / 1000 | 121 / 80 |
2 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 2000 | 146 / 112 |
3 | | 07'47" (+03'00") | 1003 / 3003 | 137 / 93 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4004 | 174 / 116 |
5 | | 04'47" | 1001 / 5005 | 174 / 119 |
6 | | 05'10" (+00'23") | 1001 / 6007 | 174 / 110 |
7 | | 07'17" (+02'30") | 1001 / 7008 | 143 / 95 |
8 | | 08'42" (+03'55") | 1001 / 8010 | 129 / 88 |
9 | | 06'26" (+01'39") | 1002 / 9012 | 160 / 97 |
10 | | 07'03" (+02'16") | 866 / 9878 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 跟上來綠二 累積 :
1007.7 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 05'41" | 00:15'51" |
3 | 07'59" | 00:23'50" |
4 | 04'51" | 00:28'41" |
5 | 04'45" | 00:33'26" |
6 | 04'58" | 00:38'24" |
7 | 07'19" | 00:45'43" |
8 | 08'35" | 00:54'18" |
9 | 06'15" | 01:00'33" |
10 | 06'50" | 01:07'23" |
9.9 | -1'-47" | 01:07'36" |