10.8 km | 01:01:50 | 05:43/km日期: 2023-03-24 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'59" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'25" / 05'24" / 04'27" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'23" (+05'56") | 790 / 10790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.44 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'26" | 00:10'58" |
3 | 05'26" | 00:16'24" |
4 | 05'59" | 00:22'23" |
5 | 05'22" | 00:27'45" |
6 | 05'22" | 00:33'07" |
7 | 05'16" | 00:38'23" |
8 | 05'25" | 00:43'48" |
9 | 05'24" | 00:49'12" |
10 | 04'27" | 00:53'39" |
10.8 | 10'24" | 01:01'52" |