10.7 km | 01:04:26 | 06:01/km日期: 2023-03-19 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'44" / 05'55" / 06'02" / 05'44" / 05'34" / 05'35" / 05'27" / 04'59" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'56" (+05'57") | 706 / 10706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.44 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'55" | 00:23'21" |
5 | 06'02" | 00:29'23" |
6 | 05'44" | 00:35'07" |
7 | 05'34" | 00:40'41" |
8 | 05'35" | 00:46'16" |
9 | 05'27" | 00:51'43" |
10 | 04'59" | 00:56'42" |
10.7 | 10'55" | 01:04'25" |