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5.4 km | 00:45:26 | 08:23/km 日期: 2022-09-26 07:07 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% Pace: 08'30" / 08'02" / 07'22" / 08'29" / 08'45" / 10'31" /
恢復跑。下樓梯已經正常,奇怪,八卦馬後第四天還ㄧ拐一拐的,昨天蘇花馬也是有上坡下坡的,想是因為八卦馬下坡速度超出自己肌群的負荷?左膝蓋在變換姿勢時還是會抽痛,正常跑動是沒影響,還是得注意。右腳跟抽痛也是一個問題~
9月累積里程 : 200.41 km Nike Pegasus 37 累積 : 718.9 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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