7.1 km | 00:49:50 | 07:02/km日期: 2022-09-07 07:14 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 08'17" / 07'23" / 06'21" / 06'15" / 05'42" / 07'29" / 07'45" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+02'16") | 79 / 7079 |
晨跑，隔周才有比賽，本想多跑一圈，但左小腿感覺緊繃，作罷!起跑時間要再早些，不能怠惰~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.41 km 
adidas Boston 8 累積 :
1497.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'23" | 00:15'40" |
| 3 | 06'21" | 00:22'01" |
| 4 | 06'15" | 00:28'16" |
| 5 | 05'42" | 00:33'58" |
| 6 | 07'29" | 00:41'27" |
| 7 | 07'45" | 00:49'12" |
| 7.1 | 08'00" | 00:49'50" |
20400.0 km | 
570.7 km
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