蕭錦炎 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
ID 61350

48 位追隨者

跑鞋 (22)

adidas adizero sl2
已使用了 4 天
共跑了 5.3 km
我要評分

adidas adizero sl2
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 18.9 km
我要評分

adidas Boston 12
已使用了 6 個月 29 天
共跑了 54.0 km
我要評分

Adidas Adizero SL
已使用了 11 個月
共跑了 349.5 km
我要評分

Nike React Infinity Run FK 3
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 317.2 km
我要評分

Nike Winflo 10
已使用了 1 年 26 天
共跑了 162.6 km
我要評分

Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 26 天
共跑了 123.6 km
我要評分

nike pegasus 39
已使用了 2 年 5 個月 24 天
共跑了 818.9 km
我要評分

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 10 個月 17 天
共跑了 315.0 km
我要評分

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 10 個月 17 天
共跑了 694.3 km
我要評分

Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 683.0 km
我要評分

Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 370.0 km
我要評分

adidas Boston 8
已使用了 3 年 9 個月 18 天
共跑了 627.6 km
我要評分

adidas Boston 8
已使用了 3 年 9 個月 18 天
共跑了 978.5 km
我要評分

adidas Boston 8
已使用了 4 年 2 個月 9 天
共跑了 1497.3 km
我要評分

Adidas SL20
已使用了 4 年 2 個月 9 天
共跑了 385.2 km
我要評分

PUMA SPEED 600 2 RED
已使用了 4 年 5 個月 11 天
共跑了 419.2 km
我要評分

PUMA SPEED 600 2 GREEN
已使用了 4 年 5 個月 11 天
共跑了 377.9 km
我要評分

Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 718.9 km
我要評分

New Balance 890v7G
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 442.1 km
我要評分

New Balance 890v7W
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 472.2 km
我要評分

PUMA IGNITE
已使用了 9 年 5 個月 25 天
共跑了 204.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (23)

最佳成績:

全馬 : 04:02:24

半馬 : 01:59:59

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 4
跑

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 10
跑

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 18
跑

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25
跑

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 32
跑

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 39
跑

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46
跑

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 52
跑

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 53
跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 74
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 81
跑

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 88
無傷完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 88
跑

2025 金頂蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 95
跑

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 95
跑

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 102
跑

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 116
跑

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 116
跑

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 123
跑

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 137
跑

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 144
跑

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 179
跑

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 214
跑

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20400.0 km |

570.7 km
2024 年 :

2820.3 km |

469.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	262.6	37.5
Oct	287.4	28.7
Sep	223.4	16.2
Aug	300.1	73.9
Jul	274.3	70.2
Jun	244.9	34.0

朋友 (47)

群組 (1)

5421北一組

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (118)

2024/11/24 蕭錦炎完成了第 180 馬! - 2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后
2024/09/13 恭喜蕭錦炎獲得 4500 推
2024/08/25 蕭錦炎完成了第 170 馬! - 2024 梨山馬拉松-跑上雲端
2024/03/23 蕭錦炎完成了第 160 馬! - 2024 新店香魚川路跑
2023/12/24 蕭錦炎完成了第 150 馬! - 翰樺營造、橘子火鍋-2023第六屆嘉義公益馬拉松-國際管樂節
2023/06/25 蕭錦炎完成了第 140 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2022/12/18 蕭錦炎完成了第 130 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/10/02 蕭錦炎完成了第 120 馬! - 2022 博克多烏來馬拉松
2022/01/01 蕭錦炎完成了第 110 馬! - 2022 9th長堤曙光元旦馬拉松
2021/02/06 蕭錦炎完成了第 100 馬! - 2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:25:25 | 06:17/km | 第19馬

2015沖繩馬拉松賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	04:25:25
總名次	1661 / 11427
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03" (+01'03")

00:57'03"

10 km

(00:57'03")

00:28'00"

15 km

(01:27'05")

00:30'02" (+02'02")

00:59'44" (+02'41")

20 km

(01:56'47")

00:29'42" (+01'42")

25 km

(02:30'28")

00:33'41" (+05'41")

01:06'34" (+09'31")

30 km

(03:03'21")

00:32'53" (+04'53")

35 km

(03:36'07")

00:32'46" (+04'46")

01:05'58" (+08'55")

40 km

(04:09'19")

00:33'12" (+05'12")

Finish

(04:25:25)

日期: 2015-02-15 08:00 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 3194 Cal

台北市

蕭錦炎

Riing, 劉秀專和其他 2 人說推

·

薛武忠請問....有把我的賴給身旁的這位妞兒嗎^^

2015-02-15 22:50 ·

2 個人推

台北市

蕭錦炎

Riing, 薛武忠和其他 1 人說推

·

薛武忠好靦腆.....ㄎㄎ

2015-02-15 22:51 ·

1 個人推

體驗20步一個補給站，熱情的沖繩市民，從0歲到100歲全員投入，享受一場高品質的馬拉松。

賽後評分: 除了讚，還是讚。
給 5 星

2月累積里程 : 302.32 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 409.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Alan Chen, wang3213 和其他 9 人說推

·

觀看另 11 則留言

苗石頭:你都跟秋天一起啊

2015-02-17 22:08 ·

1 個人推

薛武忠 @@.....對厚!!醬很容易被誤認是給XD

2015-02-17 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'39"	00:12'03"
3	05'42"	00:17'45"
4	05'35"	00:23'20"
5	05'43"	00:29'03"
6	05'33"	00:34'36"
7	05'26"	00:40'02"
8	05'35"	00:45'37"
9	05'39"	00:51'16"
10	05'47"	00:57'03"
11	05'23"	01:02'26"
12	06'42"	01:09'08"
13	05'49"	01:14'57"
14	05'47"	01:20'44"
15	06'21"	01:27'05"
16	05'54"	01:32'59"
17	05'40"	01:38'39"
18	06'04"	01:44'43"
19	05'57"	01:50'40"
20	06'07"	01:56'47"
21	06'19"	02:03'06"
22	06'37"	02:09'43"
23	06'25"	02:16'08"
24	06'29"	02:22'37"
25	07'51"	02:30'28"
26	06'08"	02:36'36"
27	06'33"	02:43'09"
28	07'19"	02:50'28"
29	06'50"	02:57'18"
30	06'03"	03:03'21"
31	06'16"	03:09'37"
32	06'45"	03:16'22"
33	06'47"	03:23'09"
34	06'42"	03:29'51"
35	06'16"	03:36'07"
36	06'13"	03:42'20"
37	06'36"	03:48'56"
38	07'11"	03:56'07"
39	06'36"	04:02'43"
40	06'36"	04:09'19"
41	06'06"	04:15'25"
42	06'24"	04:21'49"
42.5	06'40"	04:25'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km