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銀鈴 Grace
新北市
ID 55255
302 位追隨者
跑鞋 (
12
)
asics SUPERBLAST 箱根紅25
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 157.8 km
我要評分
ASICS Novablast 3女紫(25)
已使用了 10 個月 9 天
共跑了 487.6 km
我要評分
Nike zooo fiy黑25
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 184.8 km
我要評分
Hoka 速度🐑5
已使用了 2 年 26 天
共跑了 320.5 km
我要評分
黑阿拖 3代
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共跑了 5.5 km
我要評分
Nike-zoom(25.5) Tempo -Next%Fk
已使用了 2 年 6 個月 26 天
共跑了 333.1 km
我要評分
NIKE Pegasus38
已使用了 2 年 6 個月 26 天
共跑了 187.7 km
我要評分
adidas supernova-w
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 87.7 km
我要評分
salomon 越野鞋
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 42.2 km
我要評分
adidas boston7
已使用了 4 年 10 個月 29 天
共跑了 1127.3 km
我要評分
adidas adizero tempo9w cp9498
已使用了 5 年 9 個月 15 天
共跑了 175.9 km
我要評分
Hoka Glifton4
已使用了 5 年 11 個月 3 天
共跑了 233.4 km
我要評分
單車 (
4
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飛輪
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共騎了 7.3 km
MOOVO電輔車
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共騎了 9.3 km
Ubike
已使用了 3 年 8 個月 16 天
共騎了 419.1 km
Liv
已使用了 4 年 5 個月 19 天
共騎了 5207.3 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 04:02:36
半馬 : 01:53:47
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
11835.3 km |
8424.6 km
2024 年 :
585.2 km |
1168.8 km
2024
(km)
(km)
Oct
0.0
0.0
Sep
0.0
151.5
Aug
0.0
98.0
Jul
24.6
0.0
Jun
36.1
299.4
May
81.3
79.0
朋友 (
352
)
群組 (
0
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尋找社團
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
1369
)
2024/03/17
恭喜 銀鈴 Grace 獲得 1800 留言數
2023/12/17
銀鈴 Grace 完成了第 30 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/17
賀!銀鈴 Grace 破PB - 全馬 | 04:02:36
2023/10/27
恭喜 銀鈴 Grace 獲得 42000 推
2023/06/26
恭喜 銀鈴 Grace 獲得 1750 留言數
2023/03/19
賀!銀鈴 Grace 破PB - 全馬 | 04:03:27
2023/02/15
恭喜 銀鈴 Grace 獲得 41500 推
2023/02/12
賀!銀鈴 Grace 破PB - 全馬 | 04:09:28
2022/12/18
賀!銀鈴 Grace 破PB - 半馬 | 01:53:47
2022/09/19
恭喜 銀鈴 Grace 獲得 41000 推
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銀鈴 Grace
14.3 km
|
07:43:00
|
32:22/km
日期:
2020-11-19 08:15
-
總爬升:
1197 m
-
地點:
陽明山西進7連
-
天氣:
熱
-
平均心率:
114
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1974 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
林老師
和其他
9
人說推
·
留言
Ming Yeh
登山運動愉快!
2020-11-19 19:49 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
23'33"
00:23'33"
2
18'58"
00:42'31"
3
26'17"
01:08'48"
4
40'40"
01:49'28"
5
58'40"
02:48'08"
6
44'51"
03:32'59"
7
40'13"
04:13'12"
8
39'59"
04:53'11"
9
13'36"
05:06'47"
10
13'39"
05:20'26"
11
45'56"
06:06'22"
12
31'03"
06:37'25"
13
38'57"
07:16'22"
14
21'48"
07:38'10"
14.3
18'38"
07:43'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
|
00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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10.2 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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