銀鈴 Grace 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
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10.6 km | 01:38:20 | 09:18/km

日期: 2019-06-01 06:10 - 總爬升: 383 m - 地點: 錦運《～》土城大尖山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'28" / 10'29" / 10'25" / 08'17" / 11'32" / 16'29" / 09'09" / 08'43" / 07'01" / 05'39" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'51")

1000 / 1000

2

10'28"

(17'57")

10'28" (+04'51")

1000 / 2000

3

10'25"

(28'22")

10'25" (+04'48")

1000 / 3000

4

08'17"

(36'39")

08'17" (+02'40")

1000 / 4000

5

11'31"

(48'11")

11'31" (+05'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

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亂入永慢吃早餐

6月累積里程 : 57.39 km

adidas boston6 累積 : 975.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Steven, Chuan Chin Lin 和其他 15 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！恭喜6月開工！

2019-06-01 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	10'29"	00:17'57"
3	10'25"	00:28'22"
4	08'17"	00:36'39"
5	11'32"	00:48'11"
6	16'29"	01:04'40"
7	09'09"	01:13'49"
8	08'43"	01:22'32"
9	07'01"	01:29'33"
10	05'39"	01:35'12"
10.6	05'29"	01:38'20"

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