5.5 km | 00:40:16 | 07:20/km日期: 2020-07-07 17:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 7416 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 06'44" / 06'00" / 07'33" / 06'16" / 07'11" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 1000 | 167 / 88 |
2 | | 06'13" | 1001 / 2002 | 169 / 94 |
3 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 3002 | 180 / 72 |
4 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 4002 | 171 / 91 |
5 | | 07'40" (+01'27") | 1001 / 5004 | 195 / 66 |
6 | | 11'39" (+05'26") | 477 / 5482 | 224 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'00" | 00:12'44" |
3 | 07'33" | 00:20'17" |
4 | 06'16" | 00:26'33" |
5 | 07'11" | 00:33'44" |
5.5 | 13'32" | 00:40'16" |