13.1 km | 01:16:18 | 05:48/km日期: 2019-04-03 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 14192 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'59" / 06'10" / 05'39" / 05'47" / 06'01" / 05'49" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1008 / 1008 | 182 / 96 |
2 | | 05'43" (+00'09") | 1002 / 2011 | 186 / 93 |
3 | | 05'34" | 1001 / 3013 | 187 / 95 |
4 | | 05'35" (+00'01") | 1005 / 4018 | 188 / 94 |
5 | | 06'06" (+00'32") | 1006 / 5024 | 186 / 87 |
6 | | 06'10" (+00'36") | 1011 / 6035 | 185 / 87 |
7 | | 05'40" (+00'06") | 1009 / 7045 | 187 / 93 |
8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8045 | 186 / 93 |
9 | | 06'01" (+00'27") | 1005 / 9051 | 183 / 90 |
10 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 10055 | 185 / 91 |
11 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 11055 | 184 / 94 |
12 | | 05'37" (+00'03") | 1005 / 12061 | 186 / 95 |
13 | | 05'36" (+00'02") | 1006 / 13068 | 186 / 95 |
14 | | 05'12" | 144 / 13212 | 186 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.93 km Diadora 5178 累積 :
1171.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'37" | 00:22'39" |
5 | 05'59" | 00:28'38" |
6 | 06'10" | 00:34'48" |
7 | 05'39" | 00:40'27" |
8 | 05'47" | 00:46'14" |
9 | 06'01" | 00:52'15" |
10 | 05'49" | 00:58'04" |
11 | 05'41" | 01:03'45" |
12 | 05'38" | 01:09'23" |
13 | 05'42" | 01:15'05" |
13.1 | 08'26" | 01:16'18" |