12.1 km | 01:01:10 | 05:02/km日期: 2019-02-26 22:18 - 地點: 一個人的地盤 - 平均心率: 150 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 11494 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'43") | 1005 / 1005 | 178 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'35") | 1007 / 2013 | 182 / 103 |
3 | | 05'13" (+00'29") | 1005 / 3019 | 185 / 103 |
4 | | 05'12" (+00'28") | 1008 / 4027 | 186 / 103 |
5 | | 05'02" (+00'18") | 1007 / 5034 | 187 / 105 |
6 | | 04'53" (+00'09") | 1005 / 6040 | 188 / 108 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 1006 / 7046 | 191 / 108 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 1004 / 8051 | 189 / 108 |
9 | | 04'59" (+00'15") | 1009 / 9060 | 190 / 105 |
10 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 10061 | 190 / 107 |
11 | | 04'47" (+00'03") | 1010 / 11071 | 192 / 108 |
12 | | 04'44" | 1009 / 12081 | 194 / 108 |
13 | | 04'15" | 125 / 12206 | 195 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 05'18" | 00:16'05" |
4 | 05'12" | 00:21'17" |
5 | 05'05" | 00:26'22" |
6 | 04'55" | 00:31'17" |
7 | 04'50" | 00:36'07" |
8 | 04'54" | 00:41'01" |
9 | 04'59" | 00:46'00" |
10 | 04'54" | 00:50'54" |
11 | 04'47" | 00:55'41" |
12 | 04'47" | 01:00'28" |
12.1 | 05'34" | 01:01'10" |