5.0 km | 00:33:45 | 06:43/km日期: 2018-11-20 16:20 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5924 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'33" / 06'22" / 06'38" / 98'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'06") | 1001 / 1001 | 173 / 89 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1001 / 2003 | 175 / 87 |
3 | | 06'45" (+00'23") | 1002 / 3006 | 173 / 84 |
4 | | 06'22" | 1001 / 4007 | 174 / 90 |
5 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 5007 | 179 / 75 |
6 | | 15'57" (+09'35") | 9 / 5016 | 213 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'14" | 00:12'37" |
3 | 06'33" | 00:19'10" |
4 | 06'22" | 00:25'32" |
5 | 06'38" | 00:32'10" |
5.0 | 94'14" | 00:33'45" |