12.0 km | 01:07:35 | 05:36/km日期: 2024-12-08 07:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 09'03" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'45") | 11491 / 11491 |
2 | | 04'01" (+00'11") | 230 / 11721 |
3 | | 18'57" (+15'07") | 57 / 11779 |
4 | | 03'50" | 237 / 12016 |
5 | | 13'22" (+09'32") | 27 / 12044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'16" | 00:10'29" |
3 | 05'20" | 00:15'49" |
4 | 05'16" | 00:21'05" |
5 | 05'19" | 00:26'24" |
6 | 05'15" | 00:31'39" |
7 | 05'17" | 00:36'56" |
8 | 05'15" | 00:42'11" |
9 | 05'16" | 00:47'27" |
10 | 05'20" | 00:52'47" |
11 | 05'18" | 00:58'05" |
12 | 09'03" | 01:07'08" |
12.0 | 10'29" | 01:07'36" |