11.1 km | 01:02:14 | 05:36/km日期: 2018-10-30 22:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 05'48" / 05'33" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 1000 | 176 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'38") | 1006 / 2007 | 178 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'34") | 1004 / 3011 | 180 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 4012 | 181 / 97 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 1006 / 5018 | 183 / 95 |
6 | | 05'43" (+00'34") | 1004 / 6023 | 182 / 95 |
7 | | 05'33" (+00'24") | 1006 / 7029 | 183 / 97 |
8 | | 05'21" (+00'12") | 1003 / 8032 | 185 / 100 |
9 | | 05'21" (+00'12") | 1001 / 9033 | 185 / 100 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 1004 / 10038 | 186 / 99 |
11 | | 05'09" | 1007 / 11046 | 187 / 103 |
12 | | 04'23" | 110 / 11156 | 182 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 05'40" | 00:23'15" |
5 | 05'41" | 00:28'56" |
6 | 05'48" | 00:34'44" |
7 | 05'33" | 00:40'17" |
8 | 05'26" | 00:45'43" |
9 | 05'22" | 00:51'05" |
10 | 05'24" | 00:56'29" |
11 | 05'12" | 01:01'41" |
11.1 | 04'59" | 01:02'14" |