6.3 km | 00:43:13 | 06:53/km日期: 2018-10-09 21:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'28" / 06'47" / 10'40" / 07'15" / 06'41" / 07'54" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+04'52") | 121 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.53 km 迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 06'47" | 00:17'15" |
3 | 10'40" | 00:27'55" |
4 | 07'15" | 00:35'10" |
5 | 06'41" | 00:41'51" |
6 | 07'54" | 00:49'45" |
6.1 | 11'16" | 00:51'07" |